HIT bietet intensive Workouts mit kurzen, intensiven Übungen gefolgt von aktiven Erholungsphasen. Verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, Ausdauer und fördert die Fettverbrennung. Die abwechslungsreiche Struktur sorgt für Spaß und Motivation.

Yoga meets Pilates. Lerne die Kombination kennen und verliebe dich in sie. Aus guten Gründen wir dieses Format immer beliebter auf der Welt und damit darf es natürlich auch bei uns nicht fehlen. Try it - feel it- love it. 

In unseren Mobility Flows schaffen wir die Grundlage für dein Krafttraining oder deine Lieblingssportarten. In verschiedenen körpereigenen Gewichtsübungen widmen wir uns deinen Gelenken für mehr Bewegungsfreiheit in deinem Alltag.

Box n Burn kombiniert Boxübungen mit intensiven Workouts für Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit. Verschiedene Boxtechniken werden geübt, während intensive Übungen die Herzfrequenz erhöhen und die Fettverbrennung ankurbeln. Ideal für Stressabbau, Fitnessziele oder einfachen Spaß.

Strong n Lean kombiniert Krafttraining und hochintensive Cardio-Intervalle, um fettfreie Muskelmasse aufzubauen und die Körperzusammensetzung zu verbessern. Mit gezieltem Muskeltraining und intensivem Cardio werden Muskeln gestärkt und Fett verbrannt, für eine straffere und definierte Körperform.

Ein Selbstverteidigungskurs hilft dir nicht nur dabei, Techniken zur Verteidigung zu erlernen, sondern er stärkt auch dein Selbstbewusstsein. Wenn du weißt, dass du dich in gefährlichen Situationen verteidigen kannst, gibt dir das eine innere Sicherheit.

Calisthenics bietet effektives Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiere verschiedene Muskelgruppen, verbessere Stabilität, Koordination und Flexibilität für einen gesunden und attraktiven Körper. Ideal für Fitnessziele und ganzheitliches Training.

Core Crusher stärkt Bauchmuskeln mit und ohne Gewichte, verbessert Rumpfkraft und Körperhaltung durch vielfältige Übungen und Gewichtsvariationen.

In diesem Kurs wollen wir Kinder von 4-10 Jahren spielerisch unterstützen, ihre ursprünglichen Bewegungsmuster zu erhalten und ihre motorischen Fähigkeiten weiterhin zu fördern und auszubauen. Hier wird geklettert, gespielt und gelacht.